10 exercícios que adultos mais velhos (idosos) devem evitar
Na semana passada, me peguei pensando em todos os exercícios que os idosos deveriam evitar enquanto observava um adulto mais velho no parque se esforçando para fazer um treino que costumava parecer fácil na juventude. Dava para ver a determinação, mas também o desconforto, escrito em cada movimento. E isso me fez parar. Isso me … Ler mais